こんにちは。
Personal training gym HONESTの中尾です。
今回は、私が行っているトレーニングのプログラム構成についてお話します。

パーソナルトレーニングのブログラム構成

まずは、お身体の姿勢（アライメント）をチェックして、どの筋肉が可動性が出ていないのか、日常生活でどこの筋肉が使えていないのかを考えて、プログラムを構成いたします。

【整えて安定して鍛える】の順番でボディメイクを行い、普段のお身体の状態を脳が覚えているので、デスクワークが多い方だとトレーニングの際だけでも足の裏や股関節をしっかりと使えるように、立った状態でトレーニングを行っていくといった構成になります。
悪い状態で覚え続けるのではなくて、より良い状態を作るためのボディメイクを考慮して、日々お客様と一緒にマンツーマンで頑張っております。

なかなか文章でしたり、説明だけだとイメージがつかないと思いますので、気になる方は、お気軽に無料カウンセリング・体験セッションも行ってますので、ご予約のほどよろしくお願いいたします。

また、今Hotpepperにて期間限定＋5名様限定にて、【2週間トライアルキャンペーン】も実施しておりますので、そちらもぜひご確認ください。

たくさんのご予約お待ちしております＾ー＾

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