鍛えるよりも優先的に整える

当ジムトレーニング内容のご紹介

こんにちは。
Personal training gym HONESTの中尾です。

今回はトレーニング内容の50分間の内訳をご紹介します。

『キツイことをするんじゃないかな？』

『足がふらふらになってひたすらスクワットじゃないかな？』

というイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、当ジムでは お身体の評価⇒整える⇒トレーニング の順番で実施しております。

本来、お身体があるべきところになく、使わなくても良い筋肉が頑張り、本来、使うべき筋肉や関節が正しく動かないと腰痛や肩こり、反り腰、猫背、X脚、O脚などの歪みに繋がります。

下のお写真の方も慢性的な腰痛により後屈という後ろに反る動きが出来ませんでしたが、正しく整えてからトレーニングを行うと痛みなく反ることが出来ました。

左がトレーニング前、右がトレーニング後の写真です。

猫背や反り腰の姿勢改善はもちろんのこと、肩こり、腰痛などがおきないように正しく動かせるお身体づくりを、なぜ痛むのかを一緒に確認しながらトレーニング行っていきます。

実際に自分で普段よりお身体が動くので、感動して喜んで頂く方も多いです。

どんな感じなのか気になる方は是非体験セッションにてお越しください。

ダイエットのみでなく、正しくお身体が動かせるように健康的にボディメイクを行いましょう！

ご相談などお気軽にお問い合わせください。

080-6431-1839

営業時間：09:00～22:00

メールフォームからお問い合わせいただいた際は、入力された連絡先に折り返しご連絡いたします。内容に誤りがあるとこちらからご連絡することができかねますので、入力時には内容に誤りがないよう十分お気をつけください。