ダイエットの考え方

こんにちは。
Personal training gym HONESTの中尾です。

ダイエットの考え方について

お越し頂く皆様はダイエットを目的とした方がほとんではありますが、ダイエットの考え方やイメージとしてどのようなものがありますでしょうか？

『制限するのがしんどい』

『三日坊主で続かない』

『何を食べていいのかわからない』

『結局何をすればいいの？』

というお悩みやイメージがある方も少なくはないかと思います。

また、その他にもいろいろと試してみたけど痩せない、結果が出ないという方もいるはずです。

そのようなお悩みに対してナビゲートするのが私たちパーソナルトレーナーの仕事であり、全員一緒のことをすればいいということはなく、より個別性でサポートさせて頂いております。

以前の投稿にもありますが、全員が全員同じものを食べて痩せるわけでなく必要な栄養素や栄養量、運動量など異なるため、まずは【自身を知る】ことを一緒に行ってみてはいかがでしょうか？

なかなか痩せないという方の中のお話を聞いていると、そもそも健康軸から外れており、不健康状態の方も少なくないです。

まずは健康があってのボディメイク、ダイエットなので、ご自身が健康的なのかご自身をチェックすることで、今何をすべきなのかが見えてくると思います。

それぞれのライフスタイルや代謝能力、食事の嗜好など人それぞれ異なり、実際に無料カウンセリングにてチェックしておりますのでお気軽にお問い合わせください。

（鹿児島市/パーソナルトレーニング/中尾竜也）

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