人工甘味料について

こんにちは。
Personal training gym HONESTの中尾です。
本日は、人工甘味料についてご紹介致します。

最近では、ダイエットコーラやゼロカロリーの炭酸飲料など多くの商品が発売されてますが、こちらの商品には【人工甘味料】が入っております。

人工甘味料と聞くと、なんとなく身体に悪いイメージがございますが、実際のところはどうなのでしょうか？

結論から申し上げますと、普通のお砂糖が多く入ったジュースを飲むよりかは安全であると言えます。
人工甘味料は、1gでも甘さを強く感じやすいため、通常のジュースなどに比べ砂糖の摂取量も低く、過度に摂取することがなければ問題ないと言えます。

毒性になる場合は、大量に量を摂った場合なので、普段生活している上では、健康上では問題ございません。

ただ、身体の中にも舌以外にも甘みを感じる受容体があり、人工甘味料により反応して、血糖値が下がり、空腹と勘違いして食欲が出ることがありますので、ダイエットをしている方や食べすぎ気質のある方は注意が必要になりますね＾ー＾；

もしそれでもご不安な方は、サトウキビや、ステビア、エリスリトールなどの天然の甘味料を使用されるのをおすすめします。

他にもお食事の点など気になる方はお気軽にお問い合わせください＾ー＾
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